Klarheit gewinnen, wo es hingehen soll
Coaching ist eine individuelle, strikt lösungsfokussierte Prozessberatung: Sie sind Experte für das Problem und dessen Lösung, ich helfe Ihnen mit meiner Erfahrung, wie man vorgehen kann, um Lösungswege zu finden. Dabei geht es stets darum, Neues über sich selbst zu erfahren, denn wie schon Einstein sagte: Man kann ein Problem nicht mit der selben Denkweise lösen, die das Problem verursacht hat.
Themen
Sie haben ein Thema, das Sie mithilfe eines Coachings bearbeiten wollen? Unter anderem mit folgenden Themen kommen Coachees zu mir:
- Ich möchte als Führungskraft wirksamer sein.
- Wie organisiere ich mich effizienter?
- Ich habe eine neue Stelle übernommen und die möchte ich gerne schnell und gut ausfüllen.
- Ich fühle mich zunehmend gestresst von all den Anforderungen, die an mich gestellt werden.
- Eine wichtige Präsentation steht an und die möchte ich gerne vorbereiten.
- Ich stehe vor einer wichtigen Entscheidung und brauche Unterstützung bei der Entscheidungsfindung.
- Ich muss mich auf ein schwieriges Gespräch mit einem Mitarbeiter vorbereiten.
- Bei mir im Team gibt es einen Konflikt.
Aufbau
Am Anfang eines Coachingsprozesses klären wir Ihr Anliegen: Was genau wollen Sie mit Hilfe des Coachings erreichen? Ausgehend von der Zielsetzung suchen wir zunächst nach nützlichen Vorerfahrungen und wichtige Ressourcen zur Lösung des Problems.
Darauf aufbauend werden erste Schritte in Richtung des Ziels definiert, deren Umsetzung geplant und konkretisiert. Je nach Thema werden wichtige Gesprächsabschnitte oder Präsentationen vorbereitet und geprobt. In der Regel bekommen Sie eine Hausaufgabe, denn das Wichtigste am Coaching ist die Praxisphase zwischen den Terminen. Hier beobachten Sie sich und andere, erkennen Erfolge und Hürden und setzen Ihre Vorhaben um.
In den Folgeterminen werden Erfolge besprochen, nächste Schritte bzw. Themen identifiziert und bearbeitet.
Methoden
Ich arbeite vor allem mit dem Lösungsfokussierten Ansatz, der auf der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg basiert, aber auch mit Methoden aus der systemischen Beratung, Embodiment, NLP und anderen Ansätzen.
Wenn gewollt und passend zum Thema, findet Coaching auch mal im Gehen statt.
Dauer
Eine Coachingeinheit dauert in der Regel 90-120 Minuten. Es gibt aber auch Situationen, in denen ein Blockcoaching (halber oder ganzer Tag) sinnvoll sind. Sie entscheiden, wie oft und wann Sie das Coaching nutzen wollen und gemeinsam legen wir einen geeigneten Raum fest.
Nutzen Sie die Möglichkeit eines Onlinecoachings
Manche Themen lassen sich nicht aufschieben. Für solche Fälle biete ich Ihnen die Möglichkeit an, kurzfristig Themen per Onlinecoaching zu klären. Diese anlassbezogenen Coachings dauern in der Regel zwischen 30 und 45 Minuten und werden oft als Ergänzungsoption zu den geplanten Coachings genutzt.